홈트레이닝 발운동기구추천 하체&코어 운동 스포츠 러스티퍼

테니스 치고 홈트레이닝도 신경쓰고 있는 요즘! 테니스 치면서 중요한게 뭐야!?그건 하체와 코어 밸런스가 정말 중요해요!테니스는 라켓을 들고 공을 치는 것이기 때문에 팔로우하는 운동이라고 생각하기 쉬운데 테니스는 정말 다리와 코어로 하는 운동입니다.그래서 조금 더 하체와 코어를 단련하려고 홈트레이닝으로 천천히 운동을 하고 있는 중입니다.

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홈트레이닝은 사실 층간소음 이런 문제 때문에 상체운동이나 스트레칭 정도는 하기 쉬워도 하체운동은 하기 힘들잖아요.그래서 이렇게 층간소음 걱정 없이 할 수 있는 스폿러 션 리다이엇 킹스텝퍼를 사용하고 있습니다.컬러는 샌드베이지와 레몬옐로우 두 가지로 구성되어 있고, 저는 샌드베이지를 골라봤습니다.

전체적으로 디자인도 심플하고 컬러감도 너무 예쁜 것 같아요. 거실에 두면 하나의 오브제 같은 느낌이랄까?옛날 홈트레이닝 기구들은 대부분 블랙과 레드의 강렬해서 누가 봐도 헬스장에서 가져온 것 같은 컬러감과 디자인을 가지고 있었잖아요.그렇게 예쁜 디자인과 컬러감이라니! 인테리어를 가리지 않아서 다행이에요.

가운데는 모니터가 있습니다.몇 번 스텝을 밟았는지 횟수가 있고 칼로리, 시간 등을 알 수 있습니다.모드를 눌러주지 않아도 시간, 칼로리, 분당 스텝 수가 순서대로 바뀌어 보이기 때문에 운동하면서도 실시간으로 확인하기가 쉽거든요.

다리를 올리는 부분은 넓어져 있고, 전체적으로 부드러운 사선 컷으로 되어 있었습니다.프론트 라운드 엣지로 되어 있어 다리가 걸리거나 긁힐 염려 없이 편안하게 오르내리며 사용하실 수 있습니다.그리고 미세한 서클 패턴이 있어 다리는 더 밀착되지만 발바닥이 아프지 않아 안정적이고 편하게 운동할 수 있습니다.

그리고 V-Tech 유압 실린더가 들어 있어서 페달링이 아주 부드럽게 움직입니다.또한 바닥에 닿는 부분은 고무로 되어있어 단단히 받쳐주면서 소음을 막아주고 밤운동도 걱정없이 해줍니다!

하단 프레임은 H자로 되어 있어 위에 서서 운동할 때 흔들림 없이 안정적으로 받쳐주었습니다.그리고 5T 고강 두께를 사용하여 무게감도 있는 편이라 견고하게 지지하여 안정적인 운동이 가능합니다.끝부분에는 철제 고리가 있는데요!저 고리에는 근력 밴드를 연결해서 운동할 수 있어요.근력밴드는 간단한 후크방식이라 탈부착이 쉽고, 사은품으로 모두 무료로 받을 수 있다고 합니다!!

근력 밴드는 이렇게 전체적으로 튼튼한 고무로 되어 있고 손잡이도 통통하고 넓은 편이기 때문에 안정적으로 잡고 운동할 수 있습니다.스테퍼를 하면서 동시에 이두근, 살렐레 등 팔 근력 운동도 할 수 있고 앉아서 시티드 케이블 로우도 할 수 있습니다.운동방법은 하단에서 보여드릴게요!

일반적인 스테퍼라고 하면 상하 수직으로 움직이는 편이기 때문에 무릎에 체중이 실리는데 숀리 사이드 스테퍼는 좌우로 움직이는 스테퍼입니다.그래서 무게가 좌우로 고르게 분산되기 때문에 무릎 통증 없이 사용할 수 있어요!그래서 보다 효율적이고 효과적인 운동이 가능합니다.

숀리 다이어트 킹사이드 스테퍼 운동법을 보여드릴게요:)우선은 가장 베이직한 스텝운동!좌우로 누르면서 운동하면 유산소와 근력, 코어 밸런스까지 전신 밸런스에 맞게 운동이 가능합니다.

힙업을 원하시는 분들은 스쿼트 자세처럼 고관절 힌지를 접어서 운동하시면 하체 전체에 더 깊은 자극이 생깁니다.이렇게 하면 중둔근과 힙딥까지 라인케어를 할 수 있게 됩니다!

그리고 운동 후에는 가볍게 쿨다운하면서 좌우로 스트레칭을 하면서 몸을 풀어줍니다!

이번에는 근력 밴드를 이용해서 운동하는 방법을 소개해 드릴게요.근력 밴드를 손에 쥐로 위아래로 팔을 접으면서 운동하면 이 두 컬까지 한꺼번에 할 수 있어요!근력 밴드를 잡고 운동하니 중심을 잡기 위해서 코어에도 힘이 들어가고 바른 자세를 위해서 하체에도 힘이 들어가는 것 같았습니다.이번에는 근력 밴드를 이용해서 운동하는 방법을 소개해 드릴게요.근력 밴드를 손에 쥐로 위아래로 팔을 접으면서 운동하면 이 두 컬까지 한꺼번에 할 수 있어요!근력 밴드를 잡고 운동하니 중심을 잡기 위해서 코어에도 힘이 들어가고 바른 자세를 위해서 하체에도 힘이 들어가는 것 같았습니다.집에서 편하게 할 수 있는 홈트레이닝 발 운동기구! 숀리 다이어트 킹 사이드 스테퍼를 추천합니다.자세한 내용은 아래 링크를 참조하십시오.https://url.kr/etrsj5숀리 다이어트 킹 사이드 스테퍼 좌우계단 오르기 실내 유산소 걷기 운동기구 : 스포츠라 [스포츠라] 대한민국 No1 헬스기구 전문기업 스포츠라 숀리 엑스바이크 공식브랜드 스토어 url.kr#스포츠러 #스테퍼 #발운동기구 #추천 #스테퍼 #하체운동기구 #계단올라가기 #사이드스테퍼 #계단운동기구#스포츠러 #스테퍼 #발운동기구 #추천 #스테퍼 #하체운동기구 #계단올라가기 #사이드스테퍼 #계단운동기구