안녕하세요 많은 분들이 어깨 통증으로 힘들게 필라테스 공간에 운동하러 오십니다.어깨 통증은 여러 가지 원인으로 생깁니다.그럼 어깨 통증을 일으키는 어깨 질환에 대해 함께 알아보도록 합시다.
석회성건염(순천향대학교부속서울병원)
1. 석회성 건염
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어깨가 딱딱해지고 힘줄 조직에 석회가 생성되며 식회 침악으로 통증이 생기는 석회성 건염이 있습니다. 석회성 건염이 생기는 원인으로는 힘줄 퇴행성 변화, 혈액순환 저하, 산소 공급 감소, 외부 자극에 의한 상처가 어깨 석회질의 원인이 되어 발생합니다.30대에서 주로 나타나며 50대에서 발생 빈도가 가장 높습니다. 석회질이 쌓인 주변에 염증이 생기고 심한 통증을 유발하여 일상생활에 어려움을 느끼게 됩니다.어깨와 관련된 질환은 초기에 제거하는 것이 매우 중요합니다. 일상생활에서 자주 사용하기 때문에 초기에 개선하는 것이 필수입니다.
서울아산병원(동결어깨, 오십견)
2. 오십견
생각보다 많은 분이 통증을 호소한 어깨의 병이에요.오십견의 또 하나의 병명은 동결된 개입니다.유착성 관절 낭염과 함께 자주 사용하는 진단의 이름입니다. 동결 개는 전 인구의 2%에 유발되는 일반적인 질환 1개입니다. 그 증상으로는 특별한 외상이 없거나 경미한 외상 후에 어깨 관절 부위에 둔통이 시작되어, 서서히 아프다 관절 운동의 제한이 나타납니다. *특발성(원인을 알 수 없는 경우)원발성의 경우 대략 50대 이후에 호발하고 심한 동통과 야간 통과 운동의 제한을 나타냅니다.관절 운동 중에서는 전방 거상, 외전, 외전 및 내전이 모두 제한되게 됩니다.서서히 나아가는 일상 생활이 매우 불편하게 됩니다.동결 개 치료에서 가장 중요한 치료는 수동적 관절 운동으로 관절 운동 범위의 회복입니다.어깨 관절의 통증을 심하게 유발하지 않는 범위에서 운동 치료 방법에 의한 수동적 관절 운동을 실시하는 것을 추천합니다.오십견(동결 어깨)은 예방하는 규칙과 권고되는 기준은 없지만, 위험 요인으로 알려진 것을 회피하고 예방하는 것을 추천합니다. 당뇨병의 경우 최대 5배 이상의 위험성이 증가하고 양측성에서 발생하는 경우가 있으므로 조심해야 합니다.그리고 어깨 관절의 계속적인 고정은 동결 개를 유발하므로 피해야 합니다.
오십견 통증좋은 운동법 (연세마취통증의학과)
오십견을 필라테스 공간에서 미리 예방해 보세요.현재 신년 이벤트 중입니다.많은 관심과 성원 부탁드립니다.
오십견예방운동법(국민일보)
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