레드박스 카페 한쪽에 자라고 있는 아로니아 나무, 오늘 보니 꽃이 만개했어요. 여름이 되면 검고 작은 열매가 맺힐 텐데.건강에 아주 좋은 열매래요.올해도 열심히 수확할 예정입니다!!
건강에 좋은 아로니아 킹스베리/초크베리라는 이유는?
아로니아를 초크베리 or 킹스베리라고 부르기도 합니다.초크베리는 숨이 막힌다는 뜻을 가진 Choke에서 왔으며 아로니아 열매를 날로 먹었을 때 느껴지는 시큼하고 시큼한 맛으로 인해 숨이 막히는 느낌이 든다고 하여 붙여진 명칭입니다.킹스베리라고 부르는 이유는 중세 유럽 왕족들이 즐겨 먹었기 때문에 생긴 이름입니다. 중세 유럽에서는 아로니아가 만병통치약으로 활용되기도 했습니다.최근에는 아로니아에 함유된 안토시아닌 함량이 베리류 중 가장 높은 것으로 알려져 건강식품으로 각광받고 있는 추세입니다. 아로니아의 효능
아로니아는 아주 건강에 좋은 과일로 항산화 작용을 강화하는 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부합니다. 이 물질들은 노화를 막고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.아로니아는 또한 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 능력을 가지고 있습니다. 혈압을 낮춰 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되고 혈관을 강화해 혈액순환을 개선할 수 있습니다.또한 아로니아는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 그리고 소화 건강에도 좋고 장내 미생물 균형을 잡는 데 도움이 됩니다.그러나 아로니아가 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로 약을 복용하고 있는 경우 반드시 의사와 상담하십시오. 아로니아 섭취 다이어트에 도움이 되나요?
아로니아는 다이어트에 도움이 됩니다. 아로니아는 칼로리가 낮은 식물 섬유나 항산화제가 풍부하고 식사 조절을 위한 건강적인 간식으로 적합합니다. 아로니아에는 당도가 낮은 과일이지만, 당분이 많은 식품을 대체할 맛이 좋으며 간식으로 섭취하는 것을 추천합니다.또 아로니아에는 천연 염증 억제제와 항산화 물질이 있고, 신진대사를 촉진하고 체내의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이는 다이어트 중의 신진대사를 높이고 감량을 돕는 데 도움이 됩니다.그러나 아로니아 자체가 다이어트의 목적으로만 사용되는 것이 아니라 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동이 동시에 이루어져야 합니다. 또 아로니아를 섭취할 때에는 적절한 양을 유지하고 약물 복용 중인 경우는 의사와 상의할 필요가 있습니다.#아로니아 효능#안토시아닌 최고의 과일 아로니아#아로니아#아로니아 섭취 방법#아로니아 생과#아로니아 항산화 물질#혈관 질환에 좋은 과일. 다이어트에 좋은 과일#아로니아 노화 방지#혈액 순환에 좋은 과일#고혈압에 좋은 과일
